つらい喉の痛みを治す!子供にも使える簡単で効果的な4つ方法ッ!

毎日仕事で疲れている方やお子さんなど、体力が少なかったり身体が弱っているとウイルスは簡単に蝕んでいきます。風邪のひき始めや、空気が乾燥している時期は特に喉の痛みが起こりやすいです。
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見た目では分からないですが、喉が痛いのは大変苦しいですし、話している際は特に痛むので口数さえも減ってしまいます…(T_T)
そんな喉の痛みを治す簡単で効果的な4つの方法を紹介していきます!

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喉の痛みの原因は?

hじょpげへh昨日までは何も異変が無かったのに、次の日起きたら喉が痛い!なんて経験、ありませんか?
喉の痛みは急にやってくるものです。
まず喉の痛みの原因の多くは、風邪の症状の1つです。

喉に何らかの経緯で細菌やウイルスが喉の粘膜に付着して感染し、増殖をし始めます。すると喉全体が炎症を起こして、やがて痛みとなります。話をしたり、唾を飲み込むのも痛いというときには、すでに喉は細菌やウイルスによって炎症を起こしている状態です。

また、喉の痛みは風邪によるものだけではなく、過度の喫煙や飲酒によって起こる急性声帯炎や、喉の病気から腎臓、心臓などの臓器に影響を与えてしまうような恐れもあります。
長期間、喉に違和感を覚えるようであれば医療機関の受診をおすすめします。

 

つらい喉の痛みを治す簡単で効果的な4つの方法ッ!

jgewge起こってしまったつらい喉の痛み、一刻も早く治したいですよね。そんな時に効果的な4つの方法を紹介します!

1.喉を温める
喉の周りを温めることで血流を良くし、細菌の繁殖を抑えられます。また痛みや腫れの緩和も期待できます。
おうちでは蒸しタオル、外出先ではマフラー・ネックウォーマーなどを利用しましょう。

2. 喉を保湿する
エアコンが効いた室内などで起こりやすい乾燥した環境では、ウイルスや細菌の活動を活発にしてしまい菌の繁殖を進行させてしまいます。
そういった際は、加湿器を使って、空気中の乾燥を防ぐと効果的です。
また、喉の痛みだけでなく、咳が出てしまう場合にも保湿することは大切です。
また外出時は、マスクをすることで自らの吐く息で手軽に喉の保湿を効果を得ることが出来ます。

3.水分をこまめにとる
保湿はもちろんですが、忘れてはならないのは水分補給です。
こまめに水分を補給することで喉や管支を潤してくれます。
補給する水分も、ただの水よりかは殺菌作用のあるカテキンを含む緑茶炎症抑制する効果のあるタンニンを含む紅茶を飲むと良いでしょう。また、殺菌・消炎効果のあるハチミツを紅茶にプラスして飲むことで、喉の炎症にも効果が期待できます!

4.こまめにうがいをする
うがちは基本中の基本ですが忘れがちですよね。うがいをすることによって、喉の細菌やウイルスの活動を抑制し、殺菌する効果があります。
うがいする際にも水よりかは、ドラッグストアでも売っているうがい薬を使うとより効果的です。
もし、うがい薬がない時でも殺菌効果のある緑茶での代用も出来ますよ。

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子供におすすめな方法ッ!

kghh学校で大勢の人とすれ違う近いも多いお子さんも喉を痛めやすいですよね。理由としては子供は大人に比べ、気道自体の抵抗力が弱く炎症になりやすかったり、大人以上に、痰(たん)を多く作ってしまうからだと言われています。

お子さんには、上記の効果的な4つの方法を徹底することと共に、喉に優しく栄養のある食事もとってもらうと治りも早いです。抗炎症作用のある大根のすりおろしや、あったかいはちみつドリンクで喉の炎症を抑えて、ゆっくり休むことが大事です。

 
最後に
kfhjffここまで喉の痛みについて詳しくお伝えしてきましたが、まずは予防が大事だと感じました。
ウイルスや細菌を出来るだけ寄せ付けないように、うがい手洗いはもちろん、空気を乾燥させないだけでも寄り付きにくい環境が出来上がります。

あとは人間の身体にウイルスを入りづらくするために、規則正しい生活と栄養を摂っていれば、喉の痛みも起きづらくなるでしょう。
ちょっと油断した隙にウイルスや細菌は忍び寄ってきますので、痛くなってしまったら早めの対処をしましょう。大人も子供も喉を大切に!

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