水素水の効果って本当にあるの?副作用は大丈夫?

最近よく耳にすることが多い、「水素水」という言葉。
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なんだか体に良さそうなイメージはあるけど、実際にどんな効果があるの?
ただ水を飲むだけで体によかったり、美容にもいいなんて本当?

ちょっと簡単すぎて効果を疑いたくもなりますよね(-_-)

水素という言葉だけをきくと、燃えやすい物質だったり臭いがするんじゃないかと考えてしまいますし、副作用があると聞いたこともあります。

そういった水素水の効果や、のんだあとの副作用についても詳しくお伝えしていきます!

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どうやって手に入れる?

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水素水って身近に売ってるもの?
どうやってみんな手に入れているのか調べてみました。

水素水を販売している場所は、大きく分けて4つあります。

まずはメーカーの公式通販サイトです。

この買い方だと、商品を注文すると工場から直接自宅に製品が届きます。
いいところは、できたての新鮮な水素水を受け取れますが、購入数が決まって何十個のセット売りでしか買えず、すこし家の場所を取ることですね。

そして2つ目は、アマゾンや楽天などの大手ECサイトを通じてです。

水素水は、検索すると楽天やアマゾンといった大手ECサイトでも購入できます。
いいところとしては、豊富な品揃えから製品を比較できることです。ですが、大手のECサイトの場合、在庫管理の関係で製造日が古い製品から届く可能性があることです。
食品ならなおさら新鮮なほうがいいかも。

そして3つ目は、たまにみるテレビ通販でも水素水を買うことができます。

この方法は、さきほどの公式通販サイトで買うときと同様に、工場から自宅に直接製品が届くので新鮮な商品を受け取れます
ですが、テレビ放送されているタイミングでしか注文できないため、買いたい時に買えないこともあります。

最後は、身近なコンビニエンスストアやドラッグストアの店舗です。

最近はファミリーマートや、成城石井、大手ドラッグストアなどの一部店舗でも水素水を買うことができます。
この場合、購入前に製品の実物を手に取れることと、1個単位の単品購入ができます
その反面、やはり在庫管理の関係でどうしても製品の製造日が古くなりやすいです。

日常的に水素水を取り入れている方はメーカーの公式サイト新鮮な水素水を買っているそうです。

一人暮らしの方でもコンビニでも手軽に水素水をのめますね。

 

飲んだら体の中で何が起こるの?

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水素水は、のむと体の中で水素が肌やからだの錆びつきの原因のひとつである悪玉の活性酸素と反応して無害化すると言われています。

いわゆる、抗酸化作用”が期待できます

水活性酸素のなかでも細胞やDNAを傷つけてしまう悪玉活性酸素(=ヒドロキシラジカル)には強力な酸化作用があり、人体に影響を与えます

水素水は、このヒドロキシラジカルのみを選んで結合し、水に変換されて身体の外に排出されるという特徴があります。

多くの病気の原因になる悪玉活性酸素。その原因を直接減らしてくれる水素水は、私たちの心強い味方になってくれることでしょう。

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水素水の効果は?

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水素水の効果は、先ほどの抗酸化作用によるエイジングケア美容肥満アレルギーにも効果を発揮するといわれています。

忙しい社会人の方ですと、ストレスや不規則な生活喫煙などの生活環境加齢や紫外線もお肌に与える影響は大きいと言えます。
そういったときに活性酸素が増加してしまうのですが、強力な抗酸化物質と言われる水素が効果を発揮し取り除いてくれます。

また、水素水は一般的には燃焼しにくいと言われている内臓脂肪にも効果が期待でき、年配の方で愛飲されている方も多いようです。

水素水を飲むと、脂質代謝を促すたんぱく質“レプチン”が増加し、満腹中枢を刺激して食欲を抑制する作用があると言われています。一石二鳥の効果です♪

そして、水素がもつ抗酸化作用抗炎症作用により、アレルギー反応によって炎症を起こした部位に発生した大量の活性酸素が働きかけるためアレルギー症状の改善が期待できると言われています。

ここまで様々な効果があるなんて、まさに薬のようですね。

 

副作用ってなに?大丈夫?

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水素水を飲んだ人の中で、すこし経つと「身体に痒みがでた」「吹き出物がでた」「お腹がゆるくなり下痢になってしまった」などの反応も人によっては出ることがあるようです。

これは副作用?!
と驚かれる方もいらっしゃいますが、これは副作用ではなく好転反応というものです。

身体に溜まっていた悪性活性酸素は、水素水を取り入れたことで有害物質や老廃物を浄化しようとします。水素水による好転反応とは、その時に一時的に悪い症状が出る事をいいます。

好転反応がでるとすぐに、症状が改善されて正常な身体に戻っていきます。

好転反応がでなければ効果がない!というわけでもないので、でなくても心配することはないでしょう。
もしも長期間続く場合は別の原因も考えられるため、水素水の摂取を中止し、お医者さんに相談しましょう。

 
最後に
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水素水には、たくさんの体に良い効果がありましたね。

最近では、水素水が普及してきたこともあり、ネット通販で安く購入することもできるようになりました。

ご家族でのむのはもちろん、一人暮らしの方でも手軽に水素水を取り入れられますね。
そして、水素水は開封してから時間が経つと水素が抜けていくそうなので、小分けタイプで購入するのがオススメです。

年々、疲れが取れにくかったり美容のことが気になり始めたら、水素水で体の中からスッキリしていきましょう!

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