頭皮も凝るって知ってました?頭皮が凝って固くなる原因とは?

頭皮も凝るって知ってました?頭皮が凝って固くなる原因とは?

肩が凝る、首が凝る等、体の一部が凝ると言う表現は聞いた事があります。

しかし、頭皮が凝る、って聞いたことありますか?

しかし実際に、頭皮も凝るのです。

しかも、それをほおっておくと、意外な症状が現れる事も…。

では、その凝りの実際と状態、それを放置した時の症状等、詳しくお知らせしましょう!

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頭皮が凝るってどんな状態?

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そもそも、頭皮が凝るとはどういう状態の事を言うのでしょうか?

簡単に言うと、頭皮の血行不良です。

体のほかの部位と同じ理由で凝るのです。

どんな状態になると、凝っていると言うのでしょうか?

頭頂部の皮膚を、指でつまんでみてください。

つまめる人は最高に健康です。

つまめなくても、二本の指でつまもうとすると、真ん中に寄って来ると言う人も、良好です。

問題なのは、真ん中によらないと言う人。

それが凝っている状態なのです。

また、両手の指で頭全体を包み込むように握って、頭皮をぐるぐる動かしてみてください。

かつらを被っているように動くなら、良好な頭皮です。

凝っている人は、ガチガチで動きません

時にはぷちっと言う音がしたり、痛みを伴ったりします。

凝っていたら、後の対処法を良くご覧ください。

 

頭皮が凝る原因とは?

では、その原因は何でしょうか?

これも、ほかの部位の凝りと、理由は全く同じで血流の悪さです。

血流の悪くなるような姿勢。
それを長時間続けている事に原因があります

デスクワークでは、どうしてもやりがちな事です。

パソコンは、そのれっきとした張本人です。

しかし、これを避けて通る訳にはいきませんよね。

ほかに、首を同じような角度で傾け、それをやはり長時間続けることで、血流は滞ってきます。

人間は、脊髄から髄液(リンパ液)も流しています。

頭皮が凝ると、血流と同様、髄液の流れも悪くなります。

すると、当然酸素や栄養分が滞り、凝る原因になって来るのです。

肩や腰、背中をもんでもスッキリしないと言う方は、ひょっとすると、頭皮が凝っているのかもしれません…。

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頭皮の凝りを放置するとどうなる?!

もし、その凝りを放置していたらどうなるのでしょうか?

ひょっとして、テレビのCMのように、身体が金属のように凝り固まる?

まさかそんな事はありませんが、その前に、いろいろなサインが現れてきます。

最も多いのは頭痛です。

女性には、頭痛のシチュエーションが多く、頭皮の凝りだけではありませんが、肩や首も揉んだ、腰もマッサージした、それでも頭が…、と言う方は、頭皮の凝り、も疑ってみてください。

次に、顔の浮腫みが出てきます。

その理由は簡単です。
頭と顔は同じ皮膚でつながっているからです。

頭皮に凝りがあると、顔まで影響が出るのです。

顔のマッサージをしたけど、浮腫みが取れないと言う方は、頭皮の凝りも考えてみてください。

ただ、この場合に限り、内臓の病気も考えられるので、頭をマッサージしても浮腫みが取れない場合は、内科を受診する事をお勧めします。

その次は、全身太りです。

髄液も流れにくい、血液も流れにくいとなっていては、身体の老廃物も体の外に排出しにくくなっています。

当然、体の中にたまります。

それが、老廃物となれば体にいい事は無い。

さらにさらに、頭皮が凝ると、皮膚は弾力性を失い、頭皮が動きにくいため、額に皺ができやすくなります。

これは端的に言うと、老けて見える訳です。

目元の弾力も失われ、たるんでしまいます。

これは聞き捨てなりません!

頭皮のケアは、大事ですねえ。

いやいや、まだまだあるのです。
実は、いくら女性ホルモンが掌っているとは言え、毛髪もやはり酸素や栄養が必要です。

血流不足は、いわゆる女性の薄毛を引き起こしかねません。

そして、頭皮が凝っていると、一番身近な凝りである、肩こり、眼精疲労が起こり得ます。

こりゃ、用心ですね!

 

頭皮が凝っている時の対処法!

では、頭皮の凝りが生じている時の対処法をお教えします。

いたって、理屈通りです。
血流や髄液の通りを良くすればいいのです。

そのために、一番いいのは、頭皮のブラッシングです。

手でやるよりも効き目がありますし、第一疲れない。

それに、皮脂を神全体に広げますので、髪の艶も良くなるし、もちろん、髪質も良くなります。

さらに、頭皮の汚れを取って、清潔さにもプラスになります。

そのほかに思い浮かぶのが、マッサージでしょう。

最も、手軽で、どこででも出来ます。

それに何よりも、頭皮の感触が直接実感できます

どう言う状態なのか
効果は出てきているのか、直接触る事で、頭皮の現状を確認できる訳です。

五本の指の腹で、頭皮を揉むようにマッサージします。

髪やシャンプーのCMでやっている事を、思い浮かべると良いと思います。

洗髪中のマッサージがおススメです。

両耳の穴に両手の親指を入れ、頭を包み込むように覆います。

その時、頭頂部に来た中指が触る所。
そこをツボで百会(ひゃくえ)と言い、血流のポイントです。

そこの中心を押すと、血流の滞っている方は、痛みがありますので分かると思います。

痛みが無い程度に、時間を掛けて揉んでいると、ほんのり暖かくなってきます。

すると、血流が良くなった証拠です。

また、その点から前頭部は前へ、後頭部は後ろへ押し出すようにマッサージすると、全体に効果があります。

もちろん、肩回しや、首のマッサージもお勧めですよ!

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最後に

頭皮の凝りが、こういう風に関連しているとは、なかなか思いつきませんよね?

しかし、身体は一枚の皮膚でつながっている事を想像すると、何となく理解も出来るような気になります。

つい見落としがちですが、頭皮も凝る、と言う事を頭に入れておけば、結構、色んな事に役立つかもしれません!

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